UM ÓTIMO FINAL DE ANO PARA TODOS

PELE BLINDADA...

A VITAMINA C, É UM ANTIOXIDANTE PODEROSO, ESSENCIAL PARA ESTIMULAR A PRODUÇÃO DE COLÁGENO E MANTÊ-LO INTEGRO. REFORCE O CARDÁPIO COM LARANJA, ,LIMÃO, MARACUJÁ, ACEROLA, GOIABA, MORANGO, TOMATE, KIWI, BRÓCOLIS. 
FORÇA EXTRA:
ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNA, PRINCIPALMENTE DE ORIGEM ANIMAL, COMO CARNE BOVINA MAGRA, PEITO FRANCO, PEIXES E OVOS, FORNECEM AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS PARA A PRODUÇÃO DE MASSA MUSCULAR E COLÁGENO. A GELATINA TAMBÉM TEM ESSA PROPRIEDADE.
MAIS RESISTÊNCIA:
AVEIA, ARROZ INTEGRAL, CEVADA, TRIGO, FEIJÃO E CAVALINHA SÃO BOAS FONTES DE SILÍCIO. ESSE MINERAL FAVORECE O FLUXO ADEQUADO DE NUTRIENTES ENTRE O SANGUE E AS CÉLULAS E É IMPORTANTE NA SÍNTESE DAS FIBRAS ELÁSTICAS.

PELE BEM NUTRIDAS

O ZINCO É FUNDAMENTAL PARA NOSSO SISTEMA ENZIMÁTICO (GRUPO DE SUBSTÂNCIAS ORGÂNICAS NORMALMENTE DE NATUREZA PROTEICA), QUE PRECISA DO MINERAL PARA REALIZAR SUAS ATIVIDADES. AINDA ATUA NA SÍNTESE DE COLÁGENO E FORTALECE OS ATIVOS ANTIOXIDANTES. PORTANTO, APOSTE EM: CARNE BOVINA, FRANGO, PEIXE, CAMARÃO, OSTRAS, GRÃOS INTEGRAIS, FEIJÃO, OVO, CASTANHA NOZES, AMÊNDOAS E CEREAIS.

FLACIDEZ... TEM SOLUÇÃO!

É FATO! O CIGARRO MATA.

COM UMA DIETA RICA EM PROTEÍNAS, VITAMINA C, SILÍCIO E ZINCO ( E A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS TAMBÉM) VOCÊ CONSEGUE CONQUISTAR UMA PELE FIRME.
O ENVELHECIMENTO É O EFEITO SANFONA (ENGORDA EMAGRECE-ENGORDA) SÃO OS PRINCIPAIS RESPONSÁVEIS PELA FLACIDEZ NOS BRAÇOS, NA BARRIGA, NO BUMBUM E NAS PERNAS."COM O PASSAR DOS ANO, AS FIBRAS DE SUSTENTAÇÃO DA PELE (COLÁGENO E ELASTINA ) VÃO PERDENDO FORÇAS E ELASTICIDADE, O QUE RESULTA EM UMA PELE MOLINHA", EXPLICA A DERMATOLOGISTA JULIANA GARAVELLO (SP ). O ESTICA E PUXA DO GANHO DE PESO E DO EMAGRECIMENTO CONSTANTES ENFRAQUECEM PELE E MÚSCULOS, LEVANDO TAMBÉM À FLACIDEZ. TEM MAIS:  FALTA DE GINÁSTICA REGULAR CONTRIBUI PARA A PERDA ADE TONICIDADE, FAZENDO O CORPO "DESPENCAR". OS BANHOS DE SOL EM EXCESSOS , O FUMO E O STRESS ELEVAM A PRODUÇÃO DE RADICAIS LIVRES QUE DEGENERAM AS FIBRAS DE SUSTENTAÇÃO. MAS CALMA! AINDA DÁ TEMPO DE REVERTER O ASPECTO GELATINA PARA ENTRAR NO BIQUÍNI. " SE A SUA FLACIDEZ NÃO É MUITO ACENTUADA, UMA DIETA PROTEICA E VITAMINADA ALIADO À ATIVIDADE FÍSICA RESOLVE BASTANTE O PROBLEMA". SUGERE ROBERTA FRIZZO, NUTRICIONISTA.

FRASES DE AMOR E PAIXÃO!!

AQUILO QUE PROVAMOS QUANDO ESTAMOS APAIXONADOS TALVEZ SEJA O NOSSO ESTADO NORMAL. O AMOR MOSTRA AO HOMEM COMO É QUE ELE DEVERIA SER SEMPRE ( AUTOR DESCONHECIDO)

 A CADA VEZ QUE ME DESPEÇO DE TI ME MORRO POR DENTRO. E A CADA VEZ QUE ME REENCONTRO CONTIGO, SINTO QUE ESTOU NO CÉU, SÓ NA AGONIA DE NOS DESPEDIR SOMOS CAPAZES DE COMPREENDER A PROFUNDIDADE DE NOSSO AMOR. ( GEORGE ELIOT)

A CADA DESPEDIDA EXISTE A IMAGEM DA MORTE. ( GEORGE ELIOT )

PREFIRO ACREDITAR QUE  NÓS NUNCA DIZEMOS ADEUS, MAS QUE APENAS NÓS DAMOS UM TEMPO...APENAS PARA QUE O DESTINO NOS DÊ UM REENCONTRO FELIZ... ( M.P.S.)

VOU FALAR DESSA DELÍCIA..., O JILÓ ( USO MEDICINAL)

  O JILÓ GUARDA PROPRIEDADES HEPÁTICAS SEMELHANTES ÀS DA JURUBEBA. OS QUE SOFREM DE DISTÚRBIOS HEPÁTICOS E DISPEPSIA BILIAR PODEM TOMAR, AO LONGO DO DIA, GOLES DE DECOCTO DE JILÓ USÁ-LO JUNTAMENTE COM A REFEIÇÃO TAMBÉM É INDICADO. MAS TODO EFEITO SERÁ NULO SE HOUVER ADIÇÃO DE ÓLEO, OU NO CASO DE SE INGERIR MUITA GORDURA ÀS REFEIÇÕES. AS FRITURAS PRECISAM SER CORTADAS. RECOMENDA-SE, OUTROSSIM, INCLUIR JILÓ NUMA DIETA REDUTORA DO COLESTEROL, JUNTAMENTE COM BERINJELA E CENOURA CRUA. O POVO DO INTERIOR AFIRMA QUE O SUCO DAS FOLHAS DO JILOEIRO É EFICAZ CONTRA PICADAS DE COBRA VENENOSA. NÃO OBSTANTE, É RECOMENDÁVEL PROCURAR PRIMEIRAMENTE UM MÉDICO E APLICAR O SORO ANTIOFÍDICO. REMÉDIOS CASEIROS PODEM SER MUITO ÚTEIS, MAS PELA FALTA DE ESTUDOS COMPROBATÓRIOS, PODERÃO SER USADOS EM CASOS EXTREMOS, COMO PICADA DE OFÍDIOS PEÇONHENTOS, QUANDO OS RECURSOS MÉDICOS NÃO FOREM DISPONÍVEIS. A RIQUEZA DO JILÓ EM NIACINA TORNA RECOMENDÁVEL O USO DESTA VERDURA CONTRA A PELAGRA.
VALOR ALIMENTÍCIO
  O JILÓ É UMA DAS VERDURAS-FRUTO MAIS RICAS EM NIACINA. COM 1 MILIGRAMA POR 100 GRAMAS DESTA VITAMINA, DEIXA PARA TRÁS A ABÓBORA, A BERINJELA, O BROTO DO BAMBU E ATÉ A ERVILHA EM VAGEM. CONVÉM, RESSALTAR, ENTRETANTO, QUE O COZIMENTO DO JILÓ LEVA À PERDA DE QUASE TODAS AS SUAS VITAMINAS. CONVÉM, PORTANTO. COZINHÁ-LA AO VAPOR, COM POUCA ÁGUA, E APROVEITAR O LÍQUIDO DA COCÇÃO, OU USÁ-LA CRU. É TAMBÉM BOA FONTE DE VITAMINA C, E FONTE RAZOÁVEL DE VITAMINA A E CÁLCIO. FONTE: AS HORTALIÇAS NA MEDICINA NATURAL- EDITORA VIDA PLENA

FRASES PARA REFLETIR!

  LEVE É O PÁSSARO: E A SUA SOMBRA VOANTE, MAIS LEVE. ( CECÍLIA MEIRELES).

QUE A MELHOR SALA DE AULA DO MUNDO ESTÁ AOS PÉS DE UMA PESSOA MAIS VELHA. ( WILLIAM SHAKESPEARE )

"UVA" NA MEDICINA

UVA- (VITIS VINIFERA,L.) USO MEDICINAL.


  A UVA É UMA DAS FRUTAS MAIS APRECIADAS PELO HOMEM, DESDE A MAIS REMOTA ANTIGUIDADE. EM TODOS OS TEMPOS, ELA TEM SIDO UM PRECIOSO ALIMENTO PARA O GÊNERO HUMANO, NAS VÁRIAS FASES DE SUA EXISTÊNCIA, SERVINDO-O, DE DIVERSAS FORMAS, DESDE O BERÇO. "A UVA", AFIRMA O DR. ALBERTO SEABRA, "ATUA SOBRE O FÍGADO, SOBRE RIM, E SOBRE O INTESTINO A CHAMADA 'CURA DE UVA' CONVÉM AOS INTOXICADOS, AOS QUE SOFREM DE ATEREOSCLEROSE, AOS COMEDORES PLETÓRICOS. POR SUA ÁGUA E SUS SAIS DE POTÁSSIO, ELA ATIVA O RIM E AUMENTA A DIURESE: POR SEU AÇÚCAR, ESTIMULA O FÍGADO. TAIS OS ELEMENTOS CONHECIDOS QUE LHE DERAM REPUTAÇÃO E EMPREGO UNIVERSAL NO REGIME DOS DOENTES. COMO ESTA, OUTRAS MUITAS FRUTAS DE NOSSA TERRA ESTÃO EM CONDIÇÕES DE PROPOR AO MUNDO MÉDICO; MAS NÃO SABEMOS LANÇAR MODA TERAPÊUTICA, FALTANDO-NOS A INICIATIVA E O HÁBITO DE ROMPER COM A ROTINA E A SUGESTÃO DOS LIVROS EUROPEUS"."PELAS SUAS MÚLTIPLAS VIRTUDES", DIZ O DR. DEODATO DE MORAES, " TORNA-SE A UVA UM DOS FRUTOS MAIS MEDICINAIS DA TERRA. "REALMENTE, ELA É PEITORAL, REFRESCANTE, DEPURATIVA, DIURÉTICA, APERITIVA, CALMANTE, ANTIESCORBÚTICA, TÔNICA E RECONSTITUINTE. "FLUIDIFICA O SANGUE, PURIFICA-O, ENRIQUECE-O..., REGULARIZA A CIRCULAÇÃO NAS DOENÇAS DO CORAÇÃO E A RESPIRAÇÃO NAS MOLÉSTIAS PULMONARES; REFRESCA OS INTESTINOS; MELHORA AS DIARRÉIAS E DISENTERIAS; TONIFICA O ORGANISMO". A UVA É MUITO INDICADA NAS PERTURBAÇÕES GASTRINTESTINAIS.. BENEFICIA O APARELHO DIGESTIVO, ESTIMULANDO-O E "LIMPANDO-O ", COMBATE A DISPEPSIA, AS FLATULÊNCIAS, A ATONIA INTESTINAL E A AS FERMENTAÇÕES DOS INTESTINOS,,. GRAÇAS AOS FERMENTOS QUE ELA CONTÉM, A UVA FAVORECE A MUDANÇA DA FLORA BACTERIANA DO INTESTINO, DE VEZ QUE A GLICOSE PREPARA UM MEIO FAVORÁVEL PARA OS GERMES PATOGÊNICOS. HAVENDO PUTREFAÇÃO INTESTINAL, O AÇÚCAR DA UVA IMPEDE OU, PELO MENOS, DIMINUI A FORMAÇÃO DE CERTOS PRODUTOS, COMO O INDOL ESCATOL E O FENOL. A UVA É BOM REMÉDIO PARA O FÍGADO. OS QUE SOFREM DE ENFERMIDADES DESSA GLÂNDULA, PODEM RECEBER GRANDES BENEFÍCIOS DA CURA DAS UVAS. O DR. MOREIGNE AFIRMA QUE A UVA  ATIVA AS FUNÇÕES HEPÁTICAS PRINCIPALMENTE A SECREÇÃO DE BILE. O DR. LOURENÇO GRANATO DIZ A "CURA DE UVAS" É INDICADO NA HIPERTROFIA DO FÍGADO DOS ALCOÓLATRAS, E NOS DISTÚRBIOS CRÔNICOS DAS VIAS HEPÁTICAS. AS EXPERIÊNCIAS DE CAVAZZANI MOSTRAM QUE A CURA DE UVAS EM PROPORÇÕES DIMINUTA, É DE MAGNÍFICOS EFEITOS NAS INSUFICIÊNCIAS HEPÁTICAS E NA CIRROSE ATRÓFICA. A CURA DE UVAS É INDICADA NAS BRONQUITES CRÔNICAS. O DR. GRANATO A RECOMENDA PARA COMBATER O CATARRO CRÔNICO DOS BRÔNQUIOS. A UVA É BOM REMÉDIO PARA OS RINS, SENDO MUITO INDICADA A CURA DE UVAS NO TRATAMENTO DA NEFRITE. A CURA DE UVAS TRAZ RESULTADOS AOS QUE SOFREM DE CATARRO VESICAL, E OUTRAS PERTURBAÇÕES DA BEXIGA E APARELHO URINÁRIO. O PROF. DEVOTO, AUTORIDADE EM BIOLOGIA, AFIRMA QUE A UVA, GRAÇAS AO SEU IMPORTANTE PAPEL DE ALIMENTO DE POUPANÇA, AO SEU PODER DE FIXAÇÃO DAS GORDURAS, E AO SEU CONTEÚDO EM SAIS MINERAIS, É INDICADA NO TRATAMENTO DAS MOLÉSTIAS QUE PROVOCAM DESNUTRIÇÃO RÁPIDA E INTERCÂMBIOS EXAGERADOS COMO ACONTECE NA TUBERCULOSE . DEVE SER INCLUÍDA NA ALIMENTAÇÃO.A UVA AJUDA A DEPURAR  E ENRIQUECER O SANGUE. POR MAIS QUE SE FALE E ESCREVA , NUNCA SE PODERÁ ENALTECER SUFICIENTEMENTE O VALOR DA "CURA PELA UVA". ( QUE VOCÊ VERÁ NA POSTAGEM SEGUINTE).OBS. A "CURA DE UVA"" SÓ DEVE SER ADOTADA SE NÃO HOUVER CONTRA-INDICAÇÃO MÉDICA. FONTE: AS FRUTAS NA MEDICINA NATURAL- EDITORA VIDA PLENA

COMO FAZER UMA " CURA DE UVAS"

  "A DURAÇÃO DA CURA", DIZ O DR. LAGUNA,"OSCILA ENTRE OITO, QUINZE, VINTE OU TRINTA DIAS. "TOMAM-SE, USUALMENTE, DO DOURADO FRUTO, TRÊS QUILOS POR DIA. PASSADOS OS PRIMEIROS DIAS, PODE-SE, CONFORME O CASO, TOMAR MAIOR QUANTIDADE. "PARTE DA UVA PODE INGERIR-SE EM FORMA DE SUCO; O RESTO PODE-SE COMER AO NATURAL (EM BAGOS). "MUITAS VEZES, PARA EVITAR A MONOTONIA DO CARDÁPIO, SE ASSOCIAM OUTRAS FRUTAS SUCULENTAS. É BOA PRÁTICA. "A ENSALIVAÇÃO DEVE SER PERFEITA..."A QUANTIDADE, A CLASSE DE UVA, A FORMA EM QUE DEVE SER CONSUMIDA, A DURAÇÃO DA CURA, VARIARÁ SEGUNDO PARTICULARIDADES DIVERSAS. A IDADE, A CONSTITUIÇÃO, A CAPACIDADE DIGESTIVA, O ESTADO DAS VÍSCERAS, OS GOSTOS ETC., SÃO CIRCUNSTÂNCIAS QUE DEVEM SER TOMADAS EM CONTA. "OS QUE SOFREM DE PRISÃO DE VENTRE TOMARÃO A UVA COM AS RESPETIVA CASCA, PELO EFEITO LAXATIVO DESTA.
"PARA OS ENFERMOS DOS RINS, DÁ MELHOR RESULTADO O SUCO DA FRUTA FRESCA, QUE TAMBÉM FAVORECE A ELIMINAÇÃO URINÁRIA, POUPANDO TRABALHO DIGESTIVO.
"OS DOENTES DO FÍGADO DEVERÃO RECUSAR A UVA MOSCATEL, QUE, GRAÇAS AO SEU ELEVADO CONTEÚDO DE AÇÚCAR, LHES 'AÇOITARIA' A GLÂNDULA HEPÁTICA. "NÃO HAVENDO CONTRA-INDICAÇÕES, ESCOLHER-SE-Á, PARA A CURA, A CLASSE DE UVAS QUE MAIS AGRADA AO INDIVÍDUO.
"DURANTE A CURA, DEVE SER REDUZIDA A ATIVIDADE FÍSICA. A CALMA MENTAL E O REPOUSO SEXUAL SÃO NECESSÁRIOS".
QUEM NÃO DISPÕE DE CONDIÇÕES PARA DEDICAR-SE A UMA CURA DE UVAS POR VÁRIOS DIAS, EM QUE ESTA FRUTA É ALIMENTO QUASE EXCLUSIVO, PODE ADOTAR O SEGUINTE PROGRAMA:
-DOIS DIAS POR SEMANA COM DIETA EXCLUSIVA DE UVA, POR UM OU DOIS MESES. MANTER REPOUSO.
-NOS OUTROS DIAS, SUBSTITUIR ESPORADICAMENTE UMA REFEIÇÃO POR FRUTA, COMA UMA MAÇA, PERA OU MAMÃO (NÃO MISTURAR). A "CURA DE UVA" SÓ DEVE SER ADOTADA SE NÃO HOUVER CONTRA-INDICAÇÃO MÉDICA.

"ABIU" (LUCUMA CAIMITO)

O ABIU É FRUTO DO ABIEIRO, UMA ÁRVORE DA FAMÍLIA DAS SAPOTÁCEAS, A MESMA FAMÍLIA DO QUIXAXÁ, TUTIRIBÁ, SAPOTI, ETC. ORIGINÁRIA DO PERU, ACHA-SE PERFEITAMENTE ACLIMATADA EM NOSSO PAÍS.VALOR MEDICINAL- O ABIU TEM FORMA E TAMANHO COMPARÁVEIS AOS DE UM OVO. SUA SUPERFÍCIE É LISA, AMARELA, BRILHANTE. SUA POLPA É GELATINOSA E EMBRANQUIÇADA, ÀS VEZES DOCE, ÀS VEZES INSÍPIDA. O LÁTEX CARACTERÍSTICO DESTA FRUTA, QUE COLA NOS LÁBIOS, TORNA O SEU CONSUMO DESAGRADÁVEL PARA MUITOS. O LÁTEX DA ÁRVORE É SUSCETÍVEL DE EMPREGO COMO SUCEDÂNEO DA GUTA-PERCHA. ESTE FRUTO AÇUCARADO E GOMOSO TRAZ BONS RESULTADOS NO TRATAMENTO DAS AFECÇÕES PULMONARES. O AZEITE EXTRAÍDOS DAS SEMENTES É USADO COMO EMOLIENTE NAS AFECÇÕES INFLAMATÓRIAS. APLICADO EM GOTAS, É BOM CONTRA AS OTITES E OTALGIAS. ( UMA DICA MINHA PARA TIRAR ESSA COLA DOS LÁBIOS; PASSA-SE UM POUCO DE ÓLEO NOS LÁBIOS, RETIRANDO COM UM GUARDANAPO DE PAPEL). TENHO ESSA FRUTA NO MEU QUINTAL!  FONTE :AS FRUTAS NA MEDICINA NATURAL - EDITORA VIDA PLENA

ENTRE NESTA FRIA!

ORIGEM DA IMAGEM: CRIASAUDE.COM.BR

NOS DIAS DE CALOR, APOSTE NA SOPA REFRESCANTE COMO ENTRADA. ELA REÚNE INGREDIENTES MAIS LEVES QUE A VERSÃO TRADICIONAL E É INCRIVELMENTE GOSTOSA.


   SOPA FRIA DE ERVA-DOCE
PREPARO: 35 M.
PRONTO EM 1 HORA
RENDIMENTO: 6 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO: 154


INGREDIENTES:
1 TABLETE DE CALDO DE LEGUMES
4 XÍCARAS (CHÁ) DE ÁGUA
1 BULBO DE ERVA-DOCE EM TIRAS 
1 BATATA GRANDE EM CUBOS
MEIA XÍCARA (CHÁ) DE CREME DE LEITE FRESCO
SAL E PIMENTA, SE NECESSÁRIO
FOLHAS DE ERVA-DOCE PARA DECORAR
MEIA XÍCARA DE (CHÁ ) DE VINHO BRANCO.


PREPARO
DISSOLVA O CALDO NA ÁGUA E LEVE AO FOGO. QUANDO LEVANTAR FERVURA, ACRESCENTE A ERVA-DOCE E A BATATA. DEIXE COZINHAR EM FOGO BAIXO ATÉ OS INGREDIENTES FICAREM MACIOS. QUANDO ESFRIAR, BATA NO LIQUIDIFICADOR- A MISTURA DEVE GANHAR UMA CONSISTÊNCIA HOMOGÊNEA. TRANSFIRA PARA UMA TIGELA E ADICIONE O VINHO BRANCO E O CREME DE LEITE. TEMPERE COM SAL E PIMENTA. ANTES DE SERVIR DECORE COM FOLHAS DE ERVA-DOCE. 

"JACA" USO MEDICINAL

(ARTOCARPUS INTEGRIFOLIA FORST; ARTOCORPUS HETEROPHYLLA LAM.)
NO SEU "DICIONÁRIO DE BOTÂNICA BRASILEIRA", ALMEIDA PINTO DIZ QUE A JACA ENCERRA UMA EXCELENTE PROPRIEDADE, QUE É A DE COMBATER A TOSSE DE QUALQUER NATUREZA. O DR. EDUARDO DE MAGALHÃES, NO SEU INTERESSANTE TRATADO DE HIGIENE ALIMENTAR, AFIRMA QUE, "SE NÃO FOSSE NOSSA PROVERBIAL INDIFERENÇA OU DESLEIXO, A JACA TERIA FREQUENTE EMPREGO EM XAROPE, TOMADO SIMPLESMENTE ÀS COLHERADAS, OU COMO ADOÇANTE DAS PORÇÕES EXPEITORANTES". AFIRMA-SE QUE OS CAROÇOS COMBATEM OS EMBARAÇOS DOS INTESTINOS. À RAIZ ATRIBUEM-SE PROPRIEDADES ANTIASMÁTICAS. NAS FILIPINAS HÁ UMA JAQUEIRA POUCO DIFERENTE DA NOSSA. É A ARTOCARPUS HETEROPHYLLA. USAM-NA EM GARGAREJOS E CLÍSTERES, COMO COMO ADSTRINGENTES. A JACA É UMA FRUTA ENERGÉTICA POR EXCELÊNCIA, RICA EM CARBOIDRATOS E, COMPARADA ÀS DEMAIS FRUTAS, EM PROTEÍNAS. SUA RIQUEZA EM FERRO A TORNA ESPECIALMENTE RECOMENDÁVEL AOS ANÊMICOS E ÀS GESTANTES. fonte: as frutas na medicina natural- editora vida plena

VIVA EM ALTO-ASTRAL

BELEZA É FUNDAMENTAL, MAS A DECORAÇÃO CERTA PROPORCIONA BEM-ESTAR E FELICIDADE NO LAR, SEGUNDO O LIVRO THE PERFECT HOME (A CASA PERFEITAMENTE PERFEITA, EM TRADUÇÃO LIVRE, RECÉM-LANÇADO NOS ESTADOS UNIDOS). A AUTORA DEBORAH NEEDIEMAN DESTACA SEIS REGRAS PARA VIVER BEM: -NA SALA, CRIE ESPAÇO PARA LER UM LIVRO E APRECIAR UMA BEBIDA GOSTOSA ENQUANTO RELAXA PERNAS E PÉS. MESAS DE CENTRO E PUFES CUMPREM ESSE PAPEL. -DECORE SEU BANHEIRO COM LINDOS VASOS, QUADROS, ADESIVOS DE PAREDE OU ATÉ AZULEJOS PERSONALIZADOS, AFINAL, É LÁ QUE VOCÊ PASSA A PRIMEIRA HORA DO DIA! - CONTRASTE PEÇAS LISAS COM ESTAMPAS ALEGRES, SEJA NO LENÇOL DA CAMA, SEJA NO ADESIVO DE PAREDE, ISSO QUEBRA A MONOTONIA!- MOBILE A CASA COM OBJETOS QUE FAÇAM SORRIR, COMO UM PORTA-RETRATOS COM A FOTO DE UMA VIAGEM INESQUECÍVEL. -NA SALA DE ESTAR, DISPONHA SOFÁS E POLTRONAS PERTO UM DO OUTRO PARA ESTIMULAR A CONVERSA.-TENHA BOAS ROUPAS DE CAMA- CUSTAM MAIS, MAS VOCÊ GANHA NOITE DE RAINHA.

"PARA OS AMIGOS DE LONGE E DE PERTO... "FELIZ NATAL"

AGRADEÇO A TODOS QUE POR UM MOTIVO OU OUTRO, VISITAM MEU BLOG E QUE ME FAZ EU  SENTIR-ME MUITO FELIZ ,PORQUE NÃO SÃO POUCOS; SE ME VISITAM É PORQUE GOSTAM DO QUE EU ESCREVO. MESMO SEM SABER NADA DE INTERNET, CONSIGO COM A MINHA FORÇA DE VONTADE DE APRENDER, ME APERFEIÇOAR CADA DIA MAIS, PARA PODER PASSAR PARA  VOCÊS COISAS QUE POSSA LHES TRAZER ALGUMA UTILIDADE; COISAS QUE FAÇO COM MUITO CARINHO E AMOR, PORQUE TUDO QUE FAÇO É COM AMOR! E É COM TODO O MEU AMOR E CARINHO QUE DESEJO DO FUNDO DO MEU CORAÇÃO " UM NATAL MARAVILHOSO" "E UM PRÓSPERO ANO NOVO".

A FELICIDADE NÃO TEM PREÇO...

" A felicidade e a saúde são incompatíveis com a ociosidade". (Epicteto)

"A felicidade é um fruto que se colhe da felicidade que se semeia". (desconheço o autor)

"Querer descrever um estado de felicidade, que está para além de toda a experiência humana, com uma linguagem tirada da experiência diária é como querer tocar obras de Wagner com os dentes de um pente". (R. knox)

"Viver é a coisa mais rara do mundo. a maioria das pessoas apenas existe". (Oscar Wílde )

A receita mais rápida para receber amor é dar amor,
e a mais rápida para perdê-lo é sufocá-lo demais.

Não jogue fora os seus sonhos:
Ser alguém sem sonhos é ser alguém sem esperança,
e viver sem esperança é viver sem propósito.

A vida não é uma corrida, mas uma jornada:
Consciente disso, você saboreia cada passo do seu caminho.

Você é eterno, assim como eterno é o oceano:
... caminhe ... navegue ... voe ...

(Silvia Schmitd)

MINHA MENSAGEM PARA VOCÊ QUE ME DÁ O PRAZER DE TÊ-LO NO MEU BLOG, OBRIGADO!

NÃO ESQUEÇA QUE...

"A TAREFA MAIS DIFÍCIL É APRENDER À ESQUECER QUEM APRENDEMOS A AMAR!"
QUE VOCÊ É UMA DAS COISAS MAIS PRECIOSAS QUE DEUS FEZ, POR ISSO NÃO DESPERDICE SUAS VIDAS COM COISAS SEM IMPORTÂNCIA, USE TODO O POTENCIAL QUE EXISTE AI DENTRO DE VOCÊ A FAVOR DO BEM! HÁ 3 COISAS QUE NÃO VOLTAM: ATRÁS A FLECHA LANÇADA, A PALAVRA PRONUNCIADA E A OPORTUNIDADE PERDIDA! A PALAVRA ERRADA É COM UMA FLECHA... TEM O PODER DE FERIR... NÃO PERCA NENHUMA OPORTUNIDADE QUE DEUS LHE DER, VOCÊ PODE NÃO TER OUTRA. SIGA SEMPRE SUA INTUIÇÃO, ELA NÃO FALHA.

"A RÃ "

 família Ranidae é constituída por uma grande diversidade de espécies que se distribuem por todo o mundo à excepção do sul da África e da maior parte da Austrália oriental.
A rã é um anfíbio anuro da família Ranidae, que vive na proximidade de lagos ou outros lugares úmidos. Como outros anuros, possui membrana nictante e pulmões quando adulta, mas sua respiração se dá principalmente pela pele.
Alimenta-se de insectos, vermes e outros pequenos animais, sendo quase sempre carnívora, que captura com a língua, inserida na frente da boca. Emite sons variados que servem para diferentes propósitos como atração da fêmea e delimitação da territorialidade com outros machos. Algumas poucas espécies possuem glândulas parotóides                                                                              produtoras de veneno, que no entanto são uma protecção passiva, já que não possuem mecanismos de inoculação e só têm efeito quando em contato com mucosas.
Há pelo menos doze famílias de rãs. A família Ranidae engloba as rãs verdadeiras. O género Rana, desta família, é cosmopolita.
A rã é muito usada em experimentos científicos.

PSIU... É COM VOCÊ!

VOCÊ QUE ESTÁ AI OLHANDO... QUE TAL UMA PARADINHA PARA REFLETIR? 
REFLETIR SOBRE VOCÊ... PENSAR EM TUDO DE BOM QUE EXISTE AÍ, DENTRO DESSE SEU CORAÇÃO!
 SAIBA QUE VOCÊ É UMA PESSOA MARAVILHOSA , CAPAZ DE FAZER MUITA COISA BOA, ÚTIL E ATÉ EXPRESSIVA, SE VOCÊ QUISER.
É QUE DENTRO DO SEU CORAÇÃO ESTÃO GUARDADOS CORAGEM E CONFIANÇA , SUFICIENTES PARA QUE VOCÊ REALIZE TODOS OS SEUS DESEJOS!
MAS NUNCA SE ESQUEÇA DE BUSCAR EM CADA MINUTO DOS SEUS DIAS MOTIVOS DE ALEGRIA E ESPERANÇA, NÃO SE IMPORTANDO COM AS SITUAÇÕES ADVERSAS QUE APARECEM. VOCÊ DEVE ESCOLHER SER FELIZ E TORNAR ISSO POSSÍVEL COM PENSAMENTOS POSITIVOS, NÃO PERDENDO NUNCA O ENTUSIASMO PELA VIDA E PELO AMOR! 
DESCONHEÇO O AUTOR! SE VOCÊ CONHECE ME AVISE... OKEI!

A COMUNICAÇÃO COMEÇA NA INFÂNCIA

AS EXPERIÊNCIAS POSITIVAS SEMPRE PROPORCIONAM UM AMBIENTE MAIS ADEQUADO PARA A APRENDIZAGEM.


1- ESCUTAR COM ATENÇÃO O QUE O BEBÊ RECÉM-NASCIDO, APRENDENDO A DIFERENCIAR OS VÁRIOS TIPOS DE CHORO E ATENDER DE IMEDIATO A SUAS NECESSIDADES. 
2- ENCONTRAR MOMENTOS DE TRANQUILIDADE EM QUE POSSA CONVERSAR COM O BEBÊ SEM QUE OUTROS RUÍDOS O POSSAM DISTRAIR. 
3- TER CONSCIÊNCIA DE QUE RUÍDOS TAIS COMO A SUCÇÃO, O CHORO, O BALBUCIAR, SÃO IMPORTANTES FERRAMENTAS QUE O BEBÊ USA PARA APRENDER A EMITIR SONS QUE MAIS TARDE SERÃO USADOS NA FALA. 
4-SER CARINHOSO E COMUNICATIVO. É MAIS FÁCIL PARA UMA CRIANÇA FALAR QUANDO SENTE AMADA PELOS PAIS.
5-BRINCAR COM OS FILHOS. ELES DEVERÃO SER AJUDADOS A RELACIONAR OBJETOS E AS PALAVRAS QUE OS REPRESENTAM.
6-PROVER LUGAR SEGURO PARA QUE A CRIANÇA POSSA FAZER "EXPLORAÇÃO" AO ENGATINHAR.
7-DEVEM SER RETIRADOS DESSE AMBIENTE A SER "EXPLORADO " TUDO AQUILO QUE PODERIA APRESENTAR UMA PROIBIÇÃO, EVITANDO-SE O USO DE PALAVRA "NÃO" CONSTANTEMENTE, PARA QUE O APRENDIZADO SEJA POSITIVO.
8-TRANSMITIR À CRIANÇA A MENSAGEM DE QUE A COMUNICAÇÃO É ALGO DIVERTIDO E APRECIAR OS PROGRESSOS QUE ELA CONSEGUE FAZER.
9-O PROCESSO DE AJUDAR UMA CRIANÇA A COMUNICAR É AO MESMO TEMPO LONGO E AGRADÁVEL. É UMA TRANSFORMAÇÃO MARAVILHOSA QUANDO UM PASSIVO BEBÊ ATINGE O PONTO EM QUE SE ATIRA NOS BRAÇOS DE SUA MÃE E LHE SUSSURRA AOS OUVIDOS: " EU GOSTO DE VOCÊ ".

"PENSAMENTOS"

" O ESSENCIAL É INVISÍVEL AOS OLHOS, SÓ SE VÊ BEM COM O CORAÇÃO!" (SAINT EXUPÉRY)


"MAIS DIFÍCIL QUE TER UMA GRANDE IDÉIA É RECONHECER UMA . ESPECIALMENTE SE FOR DE OUTRA PESSOA". (WASHINGTON OLIVETTO)


"PODEMOS NOS DEFENDER DE UM ATAQUE, MAS SOMOS INDEFESOS A UM ELOGIO." (SIGMUND FREUD)


"REZE COMO SE TUDO DEPENDESSE DE DEUS E TRABALHE COMO SE TUDO  DEPENDESSE DE VOCÊ". (CARDEAL SHELLMAN)


NUNCA FAÇAS APOSTA. SE SABES QUE VAIS GANHAR ÉS UM PATIFE. E SE NÃO SABES ÉS UM TONTO". (CONFÚNCIO)


PELOS ERROS DOS OUTROS, O HOMEM SENSATO CORRIGE OS SEUS". (OSWALDO CRUZ)

MEUS MOMENTOS...ÁFRICA!

IMAGENS DA TV.

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MOMENTO LOVE

O QUE VOCÊ ACHA? TEVE UM PROJETO?

  POR DÉCADAS, OS CIENTISTAS NÃO ENTENDIAM COMO OS GOLFINHOS CONSEGUEM NADAR A QUASE 40 QUILÔMETROS POR HORA E AS TONINHAS-DE-DE-DALL A 56 QUILÔMETROS POR HORA, JÁ QUE NÃO TÊM MÚSCULOS SUFICIENTES PARA ISSO. MAS ESSES MAMÍFEROS TÊM UM SEGREDO, E PARTE DELE ESTÁ EM SUA COMPLEXA GORDURA, QUE TAMBÉM É ENCONTRADA SOB A PELE DE BALEIAS E OUTROS ANIMAIS MARINHOS.
"ANALISE O SEGUINTE": ESSA GORDURA CONSISTE DE UMA CAMADA ESPESSA E DENSA DE TECIDO CONJUNTIVO ALTAMENTE ORGANIZADO. ELA COBRE PRATICAMENTE O CORPO INTEIRO DO ANIMAL E, SEGUNDO A NEW WORLD ENCYCLOPEDIA, "ESTÁ LIGADA À MUSCULATURA E AO ESQUELETO POR MEIO DE REDES E TENDÕES E LIGAMENTOS DE ALTÍSSIMA ORGANIZAÇÃO EM FORMATO DE LEQUE". ESSAS REDES, POR SUA VEZ, SÃO COMPOSTAS POR FIBRAS ELÁSTICAS E COLÁGENO, UMA PROTEÍNA QUE TAMBÉM É ENCONTRADA NA PELE E NOS OSSOS. ASSIM, A GORDURA DESSE TIPO DE ANIMAL É MUITO MAIS DO QUE UMA CAMADA ISOLANTE. TRATA-SE DE UMA COMBINAÇÃO MUITO SOFISTICADA DE VÁRIOS TECIDOS VIVOS. MAS COMO A GORDURA AJUDA OS GOLFINHOS E TONINHAS A NADAR TÃO RÁPIDO? EM PRIMEIRO LUGAR. A GORDURA CONFERE AOS ANIMAIS UM FORMATO MAIS AERODINÂMICO. EM SEGUNDO LUGAR, A GORDURA ENTRE OS LOBOS DA CAUDA E A NADADEIRA DORSAL CONTÉM UMA QUANTIDADE ESPECIALMENTE ALTA DE FIBRAS DE COLÁGENO E DE ELASTINA DISPOSTAS NUM PADRÃO ENTRECRUZADO- UMA ESTRUTURA QUE CONFERE À CAUDA ELASTICIDADE E ARMAZENA ENERGIA MECÂNICA. ASSIM, QUANDO OS MÚSCULOS MOVIMENTAM A CAUDA NUMA DETERMINADA DIREÇÃO, A GORDURA AGE COMO MOLA E AJUDA A PUXÁ-LA DE VOLTA, DANDO IMPULSO E CONSERVANDO ENERGIA. A GORDURA TAMBÉM AJUDA NA FLUTUABILIDADE E PROPORCIONA ISOLAMENTO TÉRMICO, ALÉM DE ARMAZENAR ENERGIA PARA QUANDO FALTA ALIMENTO. NÃO É DE SURPREENDER QUE ESSE COMPOSTO VERSÁTIL TENHA ATRAÍDO O INTERESSE DE ESPECIALISTAS QUE ESTÃO TENTANDO MELHORAR A EFICIÊNCIA DE EMBARCAÇÕES MARÍTIMAS E SEU MECANISMO DE PROPULSÃO. O QUE VOCÊ ACHA? SERÁ QUE A GORDURA DOS MAMÍFEROS MARINHOS, COM SUAS PROPRIEDADES IMPRESSIONANTES, SURGIU POR ACASO? OU TEVE UM PROJETO?

OUÇA ESSA MENSAGEM... MUITO LINDA!

FRASES SÁBIAS!

"A VERDADE ALIVIA MAIS DO QUE MACHUCA. ESTARÁ SEMPRE ACIMA DE QUALQUER FALSIDADE COMO O ÓLEO SOBRE A ÁGUA". (MIGUEL CERVANTES) 


"QUANDO VEJO ALGUÉM FAZER ALGO ERRADO, CUIDO PARA NÃO FAZER O MESMO". ( PROF. KILME BEZERRA)


FALE SOMENTE QUANDO SUAS PALAVRAS FOREM TÃO SUAVES QUANTO O SILENCIO".  ( AUTOR DESCONHECIDO)

FLACIDEZ TEM SOLUÇÃO!

  COM UMA DIETA RICA EM PROTEÍNAS, VITAMINA C, SILÍCIO E ZINCO (E A PRÁTICA DE DE EXERCÍCIOS FÍSICOS VOCÊ CONSEGUE CONQUISTAR UMA PELE MAIS FIRME: E COM ESSE CARDÁPIO PRÓ-FIRMEZA- O MENU ELABORADO PELA NUTRICIONISTA ROBERTA FRIZZO SURTE EFEITO EM DUAS SEMANAS (ALIADO À GINÁSTICA DIÁRIA): CAFÉ DA MANHÃ- SUCO VERDE( BATA NO LIQUIDIFICADOR 1 FOLHA DE COUVE E UMA MAÇA 200ML DE ÁGUA) 1 FATIA DE PÃO DE FORMA INTEGRAL COM UM FIO DE AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM- UM OVO COZIDO. LANCHE DA MANHÃ- 1 BANANA COM AVEIA ALMOÇO- 1 PRATO DE (SOBREMESA) DE SALADA DE FOLHAS VERDES VARIADAS, CENOURA CRUA E TOMATE, UM FILÉ DE FRANGO ASSADO COM ALECRIM, 3 COLHERES (DE SOPA) DE ARROZ INTEGRAL- UMA CONCHA PEQUENA DE FEIJÃO- 2 (COLHERES DE SOPA) DE BRÓCOLIS E COUVE-FLOR NO VAPOR- 1 FATIA DE ABACAXI. LANCHE DA TARDE- SALADA DE MORANGO, KIWI E MELÃO COM UMA COLHER DE ( SOPA ) DE NOZES RALADAS. JANTAR- 1 PRATO  (SOBREMESA) DE SALADA DE FOLHAS COM REPOLHO  ROXO, 1 FILÉ DE PEIXE ASSADO COM TOMATES E ERVAS, 2 COLHERES DE (SOPA) DE ASPARGO NO VAPOR, 3 ( COLHERES DE SOPA) DE QUINOA EM GRÃOS COZIDA, UMA UNIDADE DE PÊSSEGO.

"LIDERANÇA! "

"A LIDERANÇA EFETIVA É COLOCAR EM PRIMEIRO LUGAR O QUE É MAIS IMPORTANTE. O GERENCIAMENTO EFETIVO É DISCIPLINA, REALIZANDO ISSO". (STEPHEN COVEY)


"NÃO EXISTIRÃO LIDERES, SE NÃO EXISTIREM SEGUIDORES. (MALCOLM STEVENSON FORBES)


"O TESTE DECISIVO DE UM LÍDER É QUE ELE DEIXA POR TRÁS DELE EM OUTROS HOMENS A CONVICÇÃO E A VONTADE DE CONTINUAR". ( WALTER LIPPMANN)


" A PRIMEIRA RESPONSABILIDADE DE UM LÍDER É DEFINIR A REALIDADE. A ULTIMA É DIZER OBRIGADO. NO MEIO, O LÍDER É UM SERVO". (MAX DE PREE) 


"O CONSENSO É A NEGAÇÃO DA LIDERANÇA". (MARGARET THATCHER)


" A GENUÍNA ESSÊNCIA DA LIDERANÇA É QUE VOCÊ TEM QUE TER UMA VISÃO". (THEODORE HESBURGH)

HOMENAGEM A MÃE DE JESUS... E TODAS AS MÃES

família minha, foto privada.

" MÃE A PALAVRA MAIS BELA PRONUNCIADA PELO SER HUMANO".(KAHILGIBRAN)


"A MÃO QUE MOVE AO BERÇO É A MÃO QUE MANDA NO MUNDO". (W.S.ROSS).


"MÃE É O NOME DE DEUS QUE VIVE NOS LÁBIOS E NOS CORAÇÕES DE TODOS OS MENINOS." (DESCONHEÇO O AUTOR)


"O AMOR DE UMA MÃE NÃO CONTEMPLA O IMPOSSÍVEL." (PADDOCK)


" MINHA MÃE FOI A MULHER MAIS BELA QUE JAMAIS CONHECI. TUDO O QUE SOU DEVO A MINHA MÃE. ATRIBUO TODOS OS MEUS SUCESSOS NESTA VIDA AO ENSINO MORAL, INTELECTUAL E FÍSICA QUE RECEBI DELA". (GEORGE WASHINGTON)


"O AMOR DE MÃE É O COMBUSTÍVEL QUE LHE PERMITE A UM SER HUMANO FAZER O IMPOSSÍVEL".(MARION C. GARRETTY)

ESQUEÇA # VICENTE TELLES ESQUEÇA

CINCO MOTIVOS PARA VOCÊ NÃO FICAR TRISTE

"A ÚNICA TRISTEZA QUE NÃO TEM CONSOLO NA VIDA É A TRISTEZA QUE SE MERECEU" (JACINTO BENAVENTE)


"CUIDADO COM A TRISTEZA. ELA É UM VÍCIO" (GUSTAVE FLAUBERT)


"A ABELHA ATAREFADA NÃO TEM TEMPO PARA A TRISTEZA" ( WILLIAN BLAKE ) 


"HÁ HOMENS QUE BUSCAM A TRISTEZA COMO SE LHES FOSSE PRECISO SOFRER PARA SENTIR".( PAUL BOURGET )


"A TRISTEZA É A AGONIA DE UM MOMENTO.CULTIVAR A TRISTEZA, UM ERRO DE TODA VIDA". ( BENJAMIN DISRAELI )


"A TRISTEZA TAMBÉM PROVOCA DOENÇAS" ( SÓFOCLES )

PARA VOCÊ FICA MAIS LINDA NESSE NATAL!

O MAKE NADA QUE É TUDO!
O LOOK LEVE E FRESCO, NO QUAL A MAQUIAGEM QUASE NÃO APARECE, DÁ UM SUPER EFEITO, ESPECIALMENTE NO OLHAR. O SEGREDO? DEIXAR SUA PELE PERFEITA COM BASE, OS OLHOS ILUMINADOS COM SOMBRA CINTILANTE E DESTACADOS COM RÍMEL E A BASE SUAVE. SIGA ESTAS DICAS E ARRASE.
PELE QUE BRILHA- APOSTE NA BASE TRANSLÚCIDA, QUE ESCONDE AS IMPERFEIÇÕES SEM PENSAR. MAS PARA O COSMÉTICO NÃO DENUNCIAR QUE VOCÊ ESTÁ MAQUIADA, É PRECISO ACERTAR A COR, QUE DEVE SER IDÊNTICA À SUA PELE- EXPERIMENTE O PRODUTO NO ROSTO ANTES DE COMPRAR. NA APLICAÇÃO, USE UM PINCEL: ELE DISTRIBUI BEM A BASE E PROPORCIONA MELHOR ACABAMENTO.
PISCADA PODEROSA- NESTE VISUAL, OS OLHOS GANHAM FORÇA. ENTÃO, A ORDEM É CAPRICHAR NAS CAMADAS DE RÍMEL. EXISTEM VÁRIOS TIPOS DE ESCOVINHAS, UMA PARA CADA EFEITO.
DICA ESPERTA.
TÃO IMPORTANTE QUANTO SEGUIR O PASSO PARA FAZER UM MAKE INCRÍVEL, É TIRAR TUDO NA HORA DE DORMIR. OS RESÍDUOS DA MAQUIAGEM, COMBINADOS COM OS DA POLUIÇÃO, SÃO INIMIGOS DA PELE SAUDÁVEL. -ESCOLHA O DEMAQUILANTE DE ACORDO COM O SEU TIPO DE PELE. AS OLEOSAS PEDEM PRODUTOS MAIS LEVINHOS E FLUIDOS. JÁ AS NORMAIS E SECAS PRECISAM DE OPÇÕES MAIS ENCORPADAS, CREMOSAS E HIDRATANTES. -NÃO ESFREGUE O ALGODÃO NO ROSTO E DOBRE O CUIDADO COM A REGIÃO DOS OLHOS, QUE É MAIS SENSÍVEL. OS MOVIMENTOS DEVEM SER SUAVES E CIRCULARES.-ALGUNS DEMAQUILANTES NÃO PRECISAM DE ENXÁGUE. MAS, SE VOCÊ FICAR INCOMODADA COM A SENSAÇÃO DO PRODUTO NA PELE, LAVE O ROSTO COM O SEU SABONETE FACIAL E ÁGUA MORNINHA OU FRIA. SEQUE COM UMA TOALHA FOFA.

ABRA SEU CORAÇÃO... SONHE... DESEJE... AME... SORRIA...

"NATAL ESTA É A ESTAÇÃO PARA ACENDER O FOGO DA HOSPITALIDADE NO CORREDOR, O CORDIAL FOGO DA CARIDADE NO CORAÇÃO."
(washington irving)  


"NATAL É MAIS VERDADEIRAMENTE NATAL QUANDO NÓS CELEBRAMOS DANDO A LUZ DO AMOR AQUELES QUE NECESSITAM MAIS." FELIZ NATAL A TODOS! "
(ruth carter stapleton) 


" NO NATAL COMEMORE E FAÇA COM BOM ÂNIMO, PORQUE O NATAL VEM APENAS UMA VEZ POR ANO"
(thomas tusser)


"FAZ PARTE DO NATAL TUDO AQUILO QUE DE UM JEITO OU DE OUTRO, MANIFESTA A NOSSA ALEGRIA PELO NASCIMENTO DE JESUS."
(ave maria) 
fonte da foto: blog grátis sempre tops

BOM PARA BRILHAR À NOITE

"ESTE É UM JEITO CRIATIVO DE ADOTAR A TENDÊNCIA DOS BLOCOS DE COR. ALÉM DO CORAL, APOSTE NO AMARELO OU LARANJA
O TOM SOBRE TOM DA BLUSA COM JEANS MARINHO E O SALTÃO DEIXA O CORPO LONGILÍNEO.
O KLEIN, O BIC E O ROYAL SÃO NUANCES BASTANTES PARECIDAS DE AZUL. USE JÁ AS PEÇAS QUE VOCÊ TEM NESSES TOM!
COMBINEM BLAZER COLORIDO, CALÇA SKINNY MARINHO, CINTO FINO E PEEP TOE AZUL-KLEIN E CARTEIRA PRETA.

MARÉ AZUL

HIT NO INVERNO, O TOM KLEIN CONTINUARÁ COM TUDO NO VERÃO. ENTRE NESSA ONDA.
 BOM PARA USAR À LUZ DO DIA- A SAIA LONGA AZUL-KLEIN AFINA E ALONGA A SILHUETA. OS BOTÕES DISPOSTOS NA VERTICAL TAMBÉM AJUDAM A CRIAR ESSE EFEITO.
PARA CONQUISTAR UM LOOK ELEGANTE, USE COM BLUSA NEUTRA, COMO BRANCA, NUDE OU PRETA.
SE A SAIA TIVER BOLSOS, CUIDADO COM A LOCALIZAÇÃO DELES- OS LATERAIS PODEM CRIAR UM VOLUME EXTRA AMPLIANDO COXAS E QUADRIS.
A COR É LINDA, MAS, POR SER FORTE, É FOCO DAS ATENÇÕES. PARA VARIAR, MUDE ACESSÓRIOS, BLUSA, CABELO... VALE TUDO!
COMBINE COM - CAMISETA DE ALGODÃO, ANEL PODEROSO E ESPADRILHA (ANABELA DE CORDA).

PRIMEIRO NATAL SEM ELE

ELE FOI UM CANTOR, UM,  COMEDIANTE, UM PROFESSOR, FAZIA OBRAS.  ( 1931-2011 ),

SUA MUSICA PREFERIDA: CANÇÃO DE NINAR... ELE ERA UMA COMÉDIA! COM O SEU LINGUAJAR INCORRETO, FAZIA AGENTE RIR... É CLARO! SEM ELE VER, A FRASE MAIS CONSTANTE ERA MEU DEUSO, ELE TINHA MUITA FÉ EM DEUS... FALTOU UM POUCO DELA, POIS ELE SABIA QUE PODIA VIVER MAIS UM POUQUINHO. COMO PROFESSOR, SUA MATÉRIA PREFERIDA ERA A VIDA: COM ELE APRENDI; QUE A PALAVRA DE UM CABRA MACHO VALE DEMAIS... E QUE DESSE A CÉSAR O QUE É DE CÉSAR... APRENDI QUE SE PODE SER FELIZ COM POUCO , TANTO QUE ESSE POUCO FOSSE NOSSO. A REPARTIR O PÃO. NÃO SÓ O PÃO, O OVO,A CARNE, O ARROZ E O FEIJÃO, 9 FILHOS, TINHA QUE DIVIDIR TUDO. NAS SUAS OBRAS ELE TINHA UMA PARCEIRA... EU! FICAVA SEMPRE AO SEU LADO QUANDO ESTAVA TRABALHANDO COMO PEDREIRO: ERA EU QUE LHE DAVA OS TIJOLOS, A MASSA E NUNCA DEIXAVA FALTAR. PARA QUE ELE ACABASSE MAIS DEPRESSA. ADORAVA FICAR AO SEU LADO. ESSE FOI UM MITO! E QUE DEIXOU MUITA SAUDADE. TALVEZ SEJA O ULTIMO. AH! ELE TAMBÉM ME ENSINOU QUE POBRE NÃO SONHA... ELE TRABALHA PARA CONSTRUIR OS SEUS SONHOS.( SUAS OBRAS SENTEM MUITO A SUA FALTA). TE AMO. SAUDADES!

NUNCA DIGO ADEUS

NUNCA DIGO ADEUS A NINGUÉM. NUNCA DEIXO QUE AS PESSOAS MAIS PRÓXIMAS A MIM SE VÃO. LEVO-AS COMIGO ONDE VOU.


SE FÔSSEMOS CAPAZES DE SABER QUANDO E ONDE VOLTAREMOS A NOS ENCONTRAR DE NOVO, NOSSA DESPEDIDA SERIA MAIS TERNA.


TALVEZ O ÚNICO QUE DÓI MAIS QUE DIZER ADEUS É NÃO TER TIDO A OCASIÃO DE TER ME DESPEDIDO DE TI.
AUTORES DESCONHECIDOS

"" CHARLES BRONSON ""

NOME ARTÍSTICO DE CHARLES BUCHINSKY, ATOR DE CINEMA NORTE-AMERICANO . (EHRENFIELD, PENSILVÂNIA, 1920). TRABALHOU COM MÚLTIPLOS OFÍCIOS ANTES DE PASSAR AO TEATRO E, EM 1951, AO CINEMA. DURANTE MUITO TEMPO FOI UM NOTÁVEL ATOR COADJUVANTE, E EM FINS DOS ANOS 1960 ATINGIU GRANDE FAMA POR SEUS PAPÉIS DE " DURÃO" EM FILMES DE AÇÃO, COMO LUTADOR DE RUA(HARD TIMES, 1972) E DESEJO DE MATAR( DEATH WISB, 1974), INÍCIO DE UMA SÉRIE QUE TERMINOU COM DESEJO DE MATAR 5 (1993),SEGUIDA POR O LOBO DO M.AR (SEA WOLF,1994 ). VEIO A FALECER EM 30 DE AGOSTO DE 2003.

MOVIDA A AMENDOIM

COM OU SEM SAL, COM CASCA OU PELADO, ESSE GRÃO É O REI DOS APERITIVOS. MAS O QUE QUASE NINGUÉM SABE É QUE O AMENDOIM, SE COMBINADO COM A ALIMENTAÇÃO BALANCEADA, PODE DAR GÁS EXTRA À MALHAÇÃO. A MÉDICA NUTRÓLOGA VALÉRIA GOULART, DA ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NUTROLOGIA (ABRAN), EXPLICA O QUE ESSA DELÍCIA PODE OFERECER; ESTOQUE NUTRITIVO- O AMENDOIM É RICO EM PROTEÍNA, GORDURA INSATURADA ( ÁCIDOS GRAXOS MONO E POLI-INSATURADO), FIBRAS, VITAMINAS A E E, CÁLCIO, MAGNÉSIO, ZINCO, FERRO E POLIFENÓIS, ANTIOXIDANTES QUE LIMPAM O ORGANISMO DE RADICAIS LIVRES. "NA PRÁTICA, ISSO SIGNIFICA MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO E REDUÇÃO DE RISCOS DE LESÕES E DE FADIGA MUSCULAR", AFIRMA VALÉRIA. QUANTIDADE RECOMENDADA CONSUMIR 30 A 40 GRAMAS DO GRÃO POR DIA, NO FIM  DA TARDE, AUXILIA NA REDUÇÃO DO PESO  E DA GORDURA ABDOMINAL. "É COMO SE OS ÁCIDOS GRAXOS LIMPASSEM O ORGANISMO, DIMINUINDO TAMBÉM OS RISCOS DE INFARTO, DERRAME E ARTERIOSCLEROSE", COMPLETA.COMO INCLUÍ-LO NA DIETA ALÉM DA FORMA CONVENCIONAL (COMO APERITIVO), APOSTE NO ÓLEO DE AMENDOIM PARA TEMPERAR SALADAS E USAR NO PREPARO DE MOLHOS. " SÓ TENHA CERTEZA DE QUE VOCÊ NÃO TEM ALERGIA AO ALIMENTO. NESTE CASO, SUBSTITUA-O POR OUTRAS OLEAGINOSAS, COMO NOZES, CASTANHA-DO-PARÁ OU AMÊNDOAS".

AMY WINEHOUSE ( SUA ÚLTIMA PASSAGEM PELO BRASIL)

AMY SERIA CAPAZ DE DAR A VOLTA POR CIMA. A CANTORA VINHA SE PREPARANDO COMO HAVIA MUITO TEMPO NÃO FAZIA. NO CARIBE, ONDE FOI VISTA SAINDO DE UMA ACADEMIA DE GINÁSTICA. ANTES DE EMBARCAR, FEZ OITO ENSAIOS COM MÚSICOS QUE A ACOMPANHAM NO PAÍS. ENTRE ELES OS PERFORMÁTICOS IRMÃOS QUE ATUAM NOS BACHING  VOCALS, HESHIMA E ZALON THOMPSON. O ÚLTIMO COMPROMISSO PROFISSIONAL ANTES DESTA TURN~E FOI O EVENTO CORPORATIVO EM MOSCOU, QUE FOI BANCADO POR UM BILIONÁRIO RUSSO E LHE RENDEU 1,5 MILHÃO DE DÓLARES. EM DECLARAÇÃO AO JORNAL SENSACIONALISTA INGLÊS THE SUN, UM DOS PROFISSIONAIS LIGADOS À PRODUÇÃO FICOU SURPREENDIDA COM O SEU DESEMPENHO: " ELA ESTAVA DETERMINADA A ENTRAR PARA A HISTÓRIA COMO UMA ARTISTA DE ALTO NÍVEL E NÃO COMO ALGUÉM QUE ARRUINOU SEU TALENTO ESPETACULAR  POR CAUSA DAS DROGAS. A LONGA ESTRADA DE VOLTA HAVIA COMEDO". USANDO UM VESTIDO AMARELO COM BOLINHAS PRETAS, ELA AO LONGO DE QUARENTA MINUTOS POR SUCESSOS DA CARREIRA QUE ERAM SORTEADOS PELO RICAÇO E SE MOSTROU TÍMIDA EM CERTOS MOMENTOS. AINDA ASSIM, HAVIAM QUEM VIAM RISCO NAS APRESENTAÇÕES BRASILEIRAS- APENAS NO RIO, 20000 INGRESSOS FORAM COLOCADOS À VENDA COM PREÇOS ENTRE 200 A 700 REAIS. ESTOU CONFIANTE EM QUE FAREI UM GRANDE SHOW, MAS SE DER TUDO ERRADO EU GUARDO O INGRESSO COM ORGULHO . COM CERTEZA TORNARÁ RELÍQUIA" DIZ UMA ESTUDANTE DE MODAS, QUE VAI A APRESENTAÇÃO DE SEGUNDA-FEIRA. PEDIDOS IMUSUAIS SÃO COMUNS ENTRE AS ESTRELAS INTERNACIONAIS, MAS AO CHEGAR NO RIO NA QUARTA-FEIRA DIA 5, A CANTORA PEDIU QUE FOSSE PROVIDENCIADA UMA ESPÉCIE DE ACADÊMIA PARTICULAR NO HOTEL SANTA TERESA, NA REGIÃO CENTRAL DA CIDADE. A MENSAGEM ERA CLARA: ELA ESTARIA PREOCUPADA COM SUA SAÚDE? E SUA PERFORMANCE NO PALCO?. COMO NINGUÉM É DE FERRO, O SERVIÇO DE BAR NOS CAMARINS DOS ESPETÁCULOS- COMPOSTO DE QUATRO GARRAFAS DE VINHO BORDEAUX, VODCA RUSSA , CERVEJA MEXICANA E CHAMPANHE FRANCÊS- SEGUE FIRME. DE BOM HUMOR, ELA ENCANTOU-SE COM A PAISAGEM CARIOCA - E SAIU À SACADA PARA EXIBIR-SE AOS FOTÓGRAFOS . MY MANTERÁ NA CIDADE SUA BASE BRASILEIRA , DESLOCANDO-SE NO JATO PARTICULAR QUE A TROUXE DA EUROPA PARA FLORIANÓPOLIS RECIFE E SÃO PAULO, CAPITAIS ONDE SE APRESENTOU. 

ESTILO DE VIDA...AMY

MISTURANDO INFLUÊNCIAS DOS ANOS 50 E 60, AMY UM VISUAL INCONFUNDÍVEL. CABELO ABUSAVA DOS APLIQUES E ENCHIMENTOS PARA CONSTRUIR PENTEADOS QUE DESAFIAM A GRAVIDADE.MAQUIAGEM AS PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS SÃO AS PÁLPEBRAS SEMPRE CARREGADAS DE DELINEADOR E O BATOM DE CORES FORTES. PRÓTESE NO ANO RETRASADO COLOCOU UM IMPLANTE DE SILICONE NOS SEIOS, PARA DAR MAIOR VOLUPTUOSIDADE À SILHUETA. DESDE ENTÃO, O SUTIÃ À MOSTRA INCORPOROU-SE AO SEU VISUAL. TATUAGENS ERAM TREZE ESPALHADAS PELO CORPO, ALGUMAS RETRATARAM PIN-UPS. HÁ TAMBÉM UMA FERRADURA E UMA HOMENAGEM AO PAPAI, COM A INSCRIÇÃO DODDY'S GIRL. CINTURA FINA OS VESTIDOS E SAIAS MARCADAS NA CINTURA PODIAM TER ESTAMPAS DE BOLINHAS OU PIED-DE-POULE. CINTO LARGO E LENÇO NA CABEÇA ESTÃO ENTRE ACESSÓRIOS FAVORITOS. EM OUTUBRO ASSINOU  UMA LINHA DE ROUPAS PARA GRIFE FRED PERRY. SAPATILHAS ELA ADORAVA ANDAR DESCALÇA E USAR SAPATILHAS DE BALÉ. COSTUMAVA COMPRA-LAS EM PACOTE DE VINTE, NA SUA LOJA ESPECIALIZADA.

NÃO DESAMINE...

" NÃO DESAMINE COM AS CIRCUNSTÂNCIAS, LEVANTE E SIGA EM FRENTE. NÃO PERCA A CORAGEM DE MUDAR SEU DIA  E O CURSO DAS DIFICULDADE"


"NINGUÉM PASSA PELA VIDA SEM SER ATINGIDO, AOS POUCOS NOSSO CORPO E ALMA VÃO GANHANDO CICATRIZES, MAS NÃO DEVEMOS DEIXAR DE LUTAR"


"TUDO DEUS FEZ FORMOSO NO SEU DEVIDO TEMPO" PODE CONFIAR EM DEUS, ELE SABE O QUE FAZ. SABIA O QUE ESTAVA FAZENDO QUANDO O CRIOU!


"RECUSE A DESISTIR. SEJA PACIENTE. E PERSISTENTE. OS PROBLEMAS VEM PARA TESTAR NOSSA FÉ, E GERAR EM NÓS PERSEVERANÇA! "
AUTOR DAS MESMAS: MOBNEWS.

LOUIS ARMSTRONG

LOUIS ARMSTRONG

TROMPETISTA E CANTOR DE JAZZ AMERICANO (NEW ORLEANS, 1900- NOVA YORK, 1971) FOI UM DOS MAIS IMPORTANTES MÚSICOS DE JAZZ, AO QUAL CONFERIU UMA TRASCEDÊNCIA E UM EXPRESSIONISMO FUNDAMENTAIS NA HISTÓRIA DESSE GÊNERO MUSICAL. FOI O PRIMEIRO A IMPOR UMA CONCEPÇÃO RÍTMICA PERFEITAMENTE COERENTE E É CONSIDERADO UM DOS PAIS DO JAZZ CLÁSSICO. EM SEUS COMEÇOS FEZ PARTE DOS CONJUNTOS DE KING OLIVER E FLETCHER HENDERSON. CHEGOU AO PONTO CULMINANTE DE SUA CARREIRA COMO BAND BADER DO HOT FIVE E DO HOT SEVEN, ENTRE 1925 E 1928, E DO ALL STARS. EM 1944 DEU UM CONCERTO NO METROPOLITAN  OPERA HOUSE DE NOVA YORK. SENDO ESSA A PRIMEIRA VEZ QUE UM MUSICO DE JAZZ ATUAVA NESSE TEATRO. PARTICIPOU DO FESTIVAL DE NEWPORT EM DIVERSAS OCASIÕES E DEU RECITAIS EM TODA EUROPA. EM 1961 COLABOROU COM LUNE ELLINGTON. PARTICIPOU DE VÁRIOS FILMES. "JAZZ AT NEUPORT(1958), PARIS BLUES(1960). LOUÍS ARMSTRONG (1962). ESCREVEU UMA 

NÃO DETERMINE SEU VALOR

Não determine seu valor
comparando-se com os outros:
É só porque somos diferentes que cada um de nós é especial.

Não ajuste seus objetivos
de acordo com o que os outros acham importante:
Só você sabe o que é melhor para si mesmo.

Não tenha medo de enfrentar desafios:
É correndo riscos que nós aprendemos a ser valentes.

Não feche as portas para o amor,
dizendo que é impossível encontrá-lo.


A receita mais rápida para receber amor é dar amor,
e a mais rápida para perdê-lo é sufocá-lo demais.

Não jogue fora os seus sonhos:
Ser alguém sem sonhos é ser alguém sem esperança,
e viver sem esperança é viver sem propósito.

A vida não é uma corrida, mas uma jornada:
Consciente disso, você saboreia cada passo do seu caminho.

Você é eterno, assim como eterno é o oceano:
... caminhe ... navegue ... voe ...

(Silvia Schmidt)