"ALIMENTOS TOP" PARA VIVER BEM E MELHOR. (2)

         FRUTAS VERMELHAS E ROXAS.
AFASTA O RISCO DE CATARATA E GLAUCOMA. 
PORQUE CONSUMIR: AMORA, FRAMBOESA, MIRTILO E MORANGO CONTÉM ÁCIDO ELÁGICO, QUE EVITA O ENVELHECIMENTO  PRECOCE DAS CÉLULAS E A FORMAÇÃO DE TUMORES. ALÉM DISSO, ESSAS FRUTAS SÃO FONTES DE FLAVONOIDES, COM PROPRIEDADES ANTI-INFLAMATÓRIAS, ANTIALÉRGICAS E ANTICANCERÍGENAS  "NESSE GRUPO, DESTACO O MIRTILO, QUE AJUDA A REVERTER O DECLÍNIO DAS FUNÇÕES CEREBRAIS E PREVINE CATARATAS E GLAUCOMA", AFIRMA JOCELEM . PORÇÃO IDEAL: 2 TAÇAS COM UM MIX DE FRUTAS VERMELHAS E ROXAS OU UM COPO DE SUCO POR DIA.DICA : COMO NEM SEMPRE É POSSÍVEL TER ESSAS FRUTAS FRESQUINHAS À MÃO, HIGIENIZE-AS LOGO DEPOIS DE COMPRAR E CONGELE-AS EM PORÇÕES PEQUENAS, O SUFICIENTE PARA FAZER UM COPO DE SUCO, POR EXEMPLO.