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sábado, outubro 08, 2011

VOU FALAR SOBRE "NOZES"


         BLINDA O SISTEMA IMUNOLÓGICO E RETARDA O ENVELHECIMENTO.
PORQUE CONSUMIR? FONTE DE VITAMINA E, É UM PODEROSO ANTIOXIDANTE. AJUDA A RETARDAR O ENVELHECIMENTO, PREVINE DOENÇAS CARDIOVASCULARES, E FORTALECE O SISTEMA IMUNE. " UMA PESQUISADORA DO INSTITUTO  DO CÂNCER DOS ESTADOS UNIDOS MOSTROU QUE A QUE A INGESTÃO DE VITAMINA E TAMBÉM PODE AJUDAR A PREVENIR O CÂNCER DE PRÓSTATA. OS CIENTISTAS DESCOBRIRAM QUE OS HOMENS COM ALTOS NÍVEIS DE ALFA TOCOFEROL NO ORGANISMO, A FORMA NATURAL DA VITAMINA E, TINHAM RISCOS CINQUENTA  E TRÊS POR CENTO MENORES DE DESENVOLVER A DOENÇA , EXPLICA NATÁLIA. AS NOZES TAMBÉM SÃO RICAS EM ZINCO, MINERAL QUE AJUDA A BLINDAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO. PORÇÃO IDEAL: 1/2XÍCARA (CHÁ) DE NOZES PICADAS, TODOS OS DIAS. DICA: AS FRUTAS PODEM SER MISTURADAS AO IOGURTE, AO CEREAL OU A SALADA OU CONSUMIDAS SEM ACOMPANHAMENTO NOS LANCHES. SÓ UM ALERTA:DA MESMA FORMA QUE O ABACATE, SÃO BASTANTES CALÓRICOS E EXCEDER N A PORÇÃO DIÁRIA RECOMENDADA PODE PESAR NA BALANÇA.fontr: revistavivasaúde editora escala    

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