AUMENTA O ÂNIMO E REDUZ DOENÇAS CARDÍACAS
PORQUE CONSUMIR? ELE É RICO EM ÁCIDO FÓLICO, ESSENCIA
L PARA PREVENIR VÁRIOS TIPOS DE CÂNCER. "ALÉM DISSO, O NUTRIENTE EVITA A SENSAÇÃO DE FRAQUEZA E DESÂNIMO, AS DOENÇAS CARDÍACAS, REDUZ O RISCO DA DA DOENÇA DE ALZHHEIMER, AJUDA A CONTROLAR A HIPERTENSÃO, A FALTA DE SONO A IRRITABILIDADE" AFIRMA A NUTRICIONISTA NATÁLIA PAULINO. A VERDURA TAMBÉM É UMA EXCELENTE FONTE DE FERRO. A CARÊNCIA DESSE MINERAL, COMUM EM IDOSOS , CAUSA A ANEMIA E TAMBÉM ESTÁ RELACIONADA À BAIXA IMUNIDADE E A INSÔNIA.. QUAL A PORÇÃO IDEAL? 3 COLHERES DE SOPA POR DIA. " DICA " PARA AUMENTAR A ABSORVIÇÃO DE FERRO, COMBINE-O A UMA FONTE DE VITAMINA C. UM COPO DE SUCO DE LARANJA, POE EXEMPLO, PODE SER UMA BOA PEDIDA PARA ACOMPANHAR A SALADA, NA HORA DO ALMOÇO OU JANTAR.
PORQUE CONSUMIR? ELE É RICO EM ÁCIDO FÓLICO, ESSENCIA
L PARA PREVENIR VÁRIOS TIPOS DE CÂNCER. "ALÉM DISSO, O NUTRIENTE EVITA A SENSAÇÃO DE FRAQUEZA E DESÂNIMO, AS DOENÇAS CARDÍACAS, REDUZ O RISCO DA DA DOENÇA DE ALZHHEIMER, AJUDA A CONTROLAR A HIPERTENSÃO, A FALTA DE SONO A IRRITABILIDADE" AFIRMA A NUTRICIONISTA NATÁLIA PAULINO. A VERDURA TAMBÉM É UMA EXCELENTE FONTE DE FERRO. A CARÊNCIA DESSE MINERAL, COMUM EM IDOSOS , CAUSA A ANEMIA E TAMBÉM ESTÁ RELACIONADA À BAIXA IMUNIDADE E A INSÔNIA.. QUAL A PORÇÃO IDEAL? 3 COLHERES DE SOPA POR DIA. " DICA " PARA AUMENTAR A ABSORVIÇÃO DE FERRO, COMBINE-O A UMA FONTE DE VITAMINA C. UM COPO DE SUCO DE LARANJA, POE EXEMPLO, PODE SER UMA BOA PEDIDA PARA ACOMPANHAR A SALADA, NA HORA DO ALMOÇO OU JANTAR.
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